सर्दियों में बीमारियों से बचने के लिए पीएं ये चीज, होगा बहुत फायदा - Rochak News

Wednesday, 28 November 2018

demo-image

सर्दियों में बीमारियों से बचने के लिए पीएं ये चीज, होगा बहुत फायदा

आंवले का जूस
1ef01beb0e89ebcdee4673736a99da7b
आंवले में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाई जाती है इसमें कई ऐसे न्यूट्रिशन्स पाए जाते है जो सर्दियों में बेहद लाभदायक होते है आंवला शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनता है इसके सेवन से ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है एवं बच्चों को अमोनिया से बचाता है।
चुकंदर का जूस

680327bc8d4ccbed158a344c0b40d50e
चुकंदर में सभी प्रकार के विटामिन, पोटेशियम, क्लोरीन, आयोडीन, आयरन और लोह तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते है इसके नियमित रूप से सेवन करने पर किसी भी विटामिन की कमी नहीं होती और साथ ही यह शरीर में खून की मात्रा को भी बढ़ाता है चुकंदर के नियमित सेवन से सर्दियों में बीमारियों से दूर रहा जा सकता है।
पालक का सूप

8b27369a4e396acda530cf9a9cf62b1c
हरी सब्जियों में पालक सबसे अच्छा माना जाता है इसमें आयरन, प्रोटीन, विटामिन के साथ ही बहुत से तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते है इसे आप सब्जी में भी खा सकते है और सूप बना कर पी भी सकते है इससे शरीर में पानी की कमी दूर होती है।

No comments:

Post a Comment

Categories