ज्यादातर लोग ऐसे हैं जो मूली को देखकर ही दूर भाग जाते हैं | अगर आप भी ऐसे ही लोगों में शामिल हैं तो आपके लिए मूली के फायदों को जानना बेहद जरूरी है | अगर आप इसे अपनी डाइट में शामिल करेंगे तो कैंसर, डायबिटीज समेत कई बीमारियों से दूर रहेंगे |
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मूली में भरपूर मात्रा में फॉलिक एसिड, विटामिन C और पाए जाते हैं | ये तत्व शरीर को कैंसर से लड़ने में मदद करते हैं | आंत और किडनी के कैंसर से लड़ने में यह बहुत सहायक होती है |
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मूली कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के लिए जानी जाती है | इसे खाने से ब्लड शुगर पर असर नहीं होता है | रोजाना सुबह खाने में मूली का सेवन करने से डायबिटीज से जल्द छुटकारा मिल सकता है |
जुकाम में राहत
मूली खाने से जुकाम भी नही होता है | कुछ नहीं तो मूली को कम से कम सलाद में तो जरूर खाना चाहिए |
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दूर भगाए बीमारियां
मूली की सब्जी बनाकर खाना फायदेमंद होता है | सुबह उठते ही कच्ची मूली खाने से पीलीया रोग में आराम मिलता है | अगर पेशाब का बनना बंद हो जाए तो मूली का रस पीने से पेशाब दोबारा बनने लगती है | मूली का रस पीने से पेशाब के साथ होने वाली जलन और दर्द मिट जाता है | खट्टी डकारें आती है तो मूली के रस में पीने से लाभ मिलता है |
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